首先準備以下材料:
將以上材料洗淨及切件後,以2匹或以上馬力攪拌機將材料打成汁
注意:
拌機的馬力不足的話,蔬果的籽便不能完全被攪碎
不要隔走渣滓,必須全部喝下才會有全面功效啊!